Com o crescente número de estudos que comprovam os benefícios da prática de atividade física, nomeadamente em contextos que propiciem o contacto com a natureza, a Clínica Sanapsy, em parceria com a Escola de Surf de Peniche e com a Associação Mar Me Quer, desenvolveu um programa de surf-terapia, que combina a aprendizagem de surf com dinâmicas de grupo.
As sessões de surf-terapia podem ter um carácter individual ou em grupo e têm como objetivo promover competências associadas à gestão e regulação emocional, competências sociais, confiança, resolução de problemas e definição de objetivos e metas pessoais.
Objetivos:
- Promoção da saúde mental em ligação com a natureza e a prática de desporto;
- Sensibilizar para a importância de cuidar da saúde mental;
- Promover a identificação de dificuldades na regulação emocional e de estilos de resposta perante situações desafiadoras;
- Promover estratégias de regulação emocional e coping saudáveis;
- Promover atividades de autocuidado e hábitos de vida saudáveis;
Como acontece?
A experiência de Surf-Terapia consiste numa atividade dividida em dois momentos: um momento em que são desenvolvidas dinâmicas de grupo selecionadas de acordo com os objetivos da sessão, e um momento em que é dinamizada uma aula de surf promovida por um instrutor certificado, que irá transmitir todas as noções básicas necessárias e auxiliar na execução das mesmas. Ao longo da sessão é promovida uma ponte entre o surf e a gestão emocional, dinamizada por uma psicóloga clínica com experiência na área da Surf-Terapia.